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2008年02月17日

足痩せは、足の血行を良くすることから・・・

足や太もも・ふくらはぎなど、「脚だけを細くしたい」「足だけ痩せたい」と、下半身に集中してダイエットをする方もいるでしょう。女性に多い「冷え性」は、下半身の血流が悪くなるのが原因です。足痩せしたい・細くしたい方は、足の血行を良くすることから始めます。少し低めの温度に設定したシャワーで、3分くらい足を冷やしたあと、湯船に浸かります。冷やすことにより収縮していた血管が、今度は急激に暖められますので、血管が拡張して血行や血流が良くなるのです。重力によって太ももやふくらはぎに溜まってしまった血液や余分な水分を、筋肉の伸縮により心臓へ戻し、血行とともに脂肪の代謝も良くすることが「絶対にやせる」ために必要となってきます。少し高めのハイヒールを履いて歩くだけでも足の太さは変わりますので、「太ももを絶対やせたい」「足だけ痩せたい」と思う方にはいい方法でしょう。
posted by 頑張るマン! at 22:46| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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