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2008年09月20日

ケーズデンキは他と違う!?

電気店はどこも同じじゃ無いよ・・・。

ここは少しどころか全然違うよ!まずは見て下さいネ・・・。

ケーズデンキは、大手家電量販店に負けず、

元ドリフターズのメンバーを起用したテレビ等の広告を出して、

独自性を出して頑張っています!

ケーズデンキは、いつでもどこでも頑張っています!

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元気の出る電気店ですよ・・・。



ピザハットの人気のピザメニューのご紹介!
ちゅちゅに掲載の桜前線
posted by 頑張るマン! at 11:05| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月08日

低炭水化物ダイエット!

あるある大事典の注目ダイエット
低炭水化物ダイエットです。

毎日の食事から炭水化物を抜くと、
エネルギーの供給源を溜まった体脂肪へと切り替えるので高い効果がダイエットにあるそうです。
また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、同時によけいにカロリー消費になるため、
食事制限の低カロリーダイエットよりも効果があります。

モニターは3日で2kgぐらい痩せていました。
炭水化物を完全に抜いたダイエット食というのは難しい。

プロボクサーでもない限り。
その上、炭水化物をまったく取らないと脳は必要とするエネルギーをブドウ糖でしか摂れないので、
頭がボーっとしてしまう。

それじゃ、日常生活も出来ず、本末転倒です。
その解消のため、あるある大事典は、低炭水化物ダイエットを提唱しているんです。
脳が必要とする炭水化物は最低1日90グラム。炭水化物1日90グラムの食事をすれば
必ず痩せられるんです。

posted by 頑張るマン! at 22:54| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月19日

寒天ダイエット

ノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。

トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回る程食事をしてしまえば意味はありません。

主に摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天”を食べる食事代替食方法と小腹が空いた時や食事前に寒天茶など飲んで暴食を防ぐ方法の二つがあります。意外としられていないもうひとつの役割…食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もある。

寒天茶を飲む場合、食事10分前に寒天茶を飲み水分を多く摂るのが良いみたいです。摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激、ドカ食いを抑えられるようになる。

ただし食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も、阻害してしまいますので過剰摂取はよくありません。食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もおられるようなので要注意です。

posted by 頑張るマン! at 23:54| 長野 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月18日

プロテインダイエット

プロテインはアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。

水に溶けさせずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。

一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。

プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。

ですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になります。とくにプロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあります。

posted by 頑張るマン! at 22:23| 長野 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月16日

クッキーダイエット

ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。

そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。

摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。もちろんこれはダイエットの基本です。

ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わないようにします。しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてしまいます。

とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。
ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。

posted by 頑張るマン! at 21:06| 長野 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月15日

りんごダイエットとは・・・?

りんごダイエットとは、りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。

以前に話題になりましたが今では実践している人も少ないでしょう。「単品ダイエット」といわれる、一つの食品しか摂らないダイエット方法の代表格で、医学的根拠はありません。

栄養不足による精神的肉体的苦痛が多く、変調をきたす例が多く見られます。リンゴだけという偏ったダイエットは肌荒れの原因、タンパク質不足で脂肪燃焼が妨げられ、リバウンドする可能性も高く、満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪影響を及ぼします。

posted by 頑張るマン! at 23:59| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月14日

杜仲茶ダイエット

杜仲茶には、鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んでいますが、杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるためとされています。

近年、ラットをつかった実験で、杜仲茶には食事で摂った脂を効率よく分解・燃焼する作用があることが明らかになっており、杜仲茶のダイエット効果を裏付ける結果となりました。杜仲茶ダイエットの方法ですが普段飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、一日に何杯も杜仲茶を飲みましょう。

1日2リットルくらい杜仲茶を飲むことを目指してください。水分を摂るダイエットでは、最初の1ヶ月は体重が増えることがあるので、せめて二ヶ月は実行試してみましょう。
posted by 頑張るマン! at 09:02| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月13日

シモン茶ダイエット!

シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。

さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく葉のほうです。シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です。

食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17g、ひじきが約40gですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます。食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです。

また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう。そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。

ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう。やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで探したほうが比較的簡単に見つけられるようです。

posted by 頑張るマン! at 23:04| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月09日

ミスパリのダイエット

ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。
まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けないと、いけません。
部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。それから初めて、オーダーメイドの、ダイエットプランを立てていきます。

代表的なものを挙げます。
まず、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。
ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。
高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、
肌細胞や筋肉を活性化させ、タルミを解消して、小さく引き締まった小顔にします。
posted by 頑張るマン! at 21:52| 長野 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月03日

ボクシングダイエット!?

リングシャドウは相手を想像しながら行うものです。
それに対してリングシャドウはボクシングの動きを身につけるのが目的です。

そのために対戦相手を想像して頭の中で戦ってください対戦相手は嫌いな上司、むかつく相手誰でもOKです。

相手がパンチを打ってきたらよける逆に前にでてパンチを連打する自分なりに動いてみてください。

綺麗にできなくてもOKです。
posted by 頑張るマン! at 22:19| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月02日

耳ツボダイエットのすすめ

耳ツボダイエットと最近よく耳にします。
耳ツボダイエットは食欲中枢が正しく働けば 満腹感を感じられる!!
食べる栄養素を考え 運動をしていけば痩せる!! さまざまなツボは耳に集約4000年の歴史の東洋医学では「さまざまなツボが耳に集約している」といわれます。 中国における耳針療法から発祥した、耳ツボを使った治療法は、紀元前からあるそうです。

下はその抜粋。
耳はひとつの器官というだけではなく、 全身各部及び五臓六腑と密接な関係がある。
posted by 頑張るマン! at 23:04| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月01日

足やせエステに通うことを悩んでいるのでしたら?

足やせエステに通うことを悩んでいるのでしたら、まずは手軽に出来る足痩せグッズを使ってみるのもいいかもしれません。

足痩せグッズにはどんな物があるのでしょうか?足やせエステに行く前に普段から使える足やせグッズをご紹介します。

足やせエステでも足の裏のツボを刺激するものがあるのですが、同様の効果を得るためにあるのが、樹液シートというものです。樹液シートを貼ることによって足の裏にあるたくさんのツボを刺激し、木酢エキスや竹酢エキスの効果で足のむくみを解消する方法もあります。

使用した後の樹液シートはひどく汚れていて足のだるさや疲れを取ってくれるようです。価格はインターネットの楽天市場にて1000円程度ですので、足やせエステと比較するとかなりお手頃ですね。

posted by 頑張るマン! at 11:48| 長野 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月27日

プールでダイエット!?

このままでは、さすがにマズイ!と直感をし、何かしら、運動をしなければいけない。
そこで、天候に左右されない室内プールでやる運動がいいのでは?
プールならではの、醍醐味を発見できます。水には、癒しのパワーがあります。

プールの中は日常のわずらわしいものをすべて、シャットアウトして、非日常的な世界にひたれます。普段は、水着になるのに、おっくうでも、プールに行けば、はずかしいという気持ちは以外に、おきないのです。

posted by 頑張るマン! at 22:53| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月26日

オルビスダイエットの特徴!

オルビスが提唱するダイエット方法は、「毎日3食」という正しい食習慣を守り、その上で朝・昼・夜のいずれか1食をオルビスのダイエット食品に置き換えるというもの。

このようにして摂取カロリーを抑えることで、スリムなボディを手に入れようというのがオルビスの基本コンセプトです。

従来のダイエットでは、栄養バランスが悪くなって体調をくずしたり、空腹感を我慢できずに長続きしないといった問題がありました。

しかし、オルビスのダイエット食品は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの必要な栄養素をしっかり配合することで栄養面の問題を解決し、さらに満腹感にも配慮されています。

また、オルビスのすべてのダイエット食品には、合成保存料・合成着色料は一切使用されていません。
posted by 頑張るマン! at 21:24| 長野 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月25日

ダイエットと酵素の関係

食物を取り込むと、体内で消化されますが、それらの作業は消化酵素が行います。

このように、基礎的で大切な働きを持った消化酵素なのですが、食物を一度に大量摂取してしまうと、消化酵素が多く生成され、胃やすい臓などの消化器系の負担となってしまうのです。

また、内分泌系へのストレスや代謝不足にもつながってしまいます。
消化作用で多く酵素を使ってしまうと、代謝に使われる酵素の量が減ってしまいます。そうなると、身体の基礎代謝力が低下してしまい、脂肪が燃焼しにくくなります。
posted by 頑張るマン! at 20:43| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月24日

バナナ酢は健康!太らない!?

バナナ酢は、今をときめく女性占い師やTV、雑誌で取り上げられたのをきっかけに、注目を集めた。その後、バナナ酢を食した人達を通じて、口コミで広がっていったのだ。

栄養満点のバナナ酢は、1日大さじ2〜3杯を目安にとるだけ。多量に摂取してしまうと、胃腸の調子を崩す可能性がある。体の様子をみながら調整しよう。さらに、血糖値の上昇をおさえる効能をいかすため、食前に口にするといい。太りにくくなるのだ。
posted by 頑張るマン! at 15:11| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月23日

ダイエット中のおやつの摂り方!

おやつは食べてもよいダイエットに取り組んでいると突然甘い物を食べたくなる時はないですか?我慢は健康に良くありませんので、量に気をつければ、おやつを食べても大丈夫です。

1日に必要なエネルギー量は女性の普通活動の場合、約1800kcal程度。

ダイエット中のおやつはその5%〜10%程度に抑えて、100kcal前後にしておくと良いでしょう。

posted by 頑張るマン! at 23:37| 長野 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月22日

お茶ダイエット!!

お茶ダイエットと言っても、その数は数え切れないくらいありますが、特に「絶対にやせる」「ダイエット効果がある」と言われているのは、緑茶・杜仲茶・あしたば茶・シジュウム茶・プアール茶です。お茶には、そのものが直接ダイエットに効果があるものと、食事で摂取した脂肪や糖の吸収を抑えるものとがあり、食事と一緒に摂ることによって「太りにくい体質」にしてくれると言われています。

「絶対にやせる」ことができると言われている「ゴールデンキャンドル」というお茶は、痩せるだけでなく、便秘や冷え性、シミやくすみも解消してくれるというお茶です。インドネシア産のダイエットと美容に効果があるお茶です。

posted by 頑張るマン! at 20:49| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月21日

絶対やせると願う人のためのダイエットとして、様々な方法がテレビやニュースなどでも取り上げられています。

絶対やせると願う人のためのダイエットとして、様々な方法がテレビやニュースなどでも取り上げられています。

「アミノ酸ダイエット」で痩せようと思うなら、ご飯・味噌汁・納豆や豆腐といった、和食を中心とした食事を摂るようにします。必須アミノ酸をバランスよく摂ることが大切です。

「ハリウッドダイエット」という方法もあります。これは1食当たりを、炭水化物4、たんぱく質3、脂肪3のカロリー比率にし、ホルモンのバランスを整え、脂肪が燃えやすく太りにくい体質にしながら、やせる方法です。

カロリー計算が必要になりますので、「絶対にやせたい」と思っても、継続することが難しいかもしれません。

「デトックスダイエット」は、体内の毒素を排出し、ダイエットと健康を手にする事ができるダイエット方法です。

posted by 頑張るマン! at 21:21| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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