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2008年02月20日

ネット通販

自分へのご褒美に、良い革製の財布が欲しくてずっと探し回っていま
したが、とうとう本物の革財布をみつけました。実店舗も結構、歩きまわって探したのですが、納得のいく物がみつからず最後にたどりついたのが、ネット通販のとあるサイトでした。「コードバン」という一頭の馬から、ほんのごく少ししかとれない高級な革を使用した財布です。
通販だから届くまでは、不安でしたが実物をみて「これが探し求めていた財布だぁ〜」と実感しました。革なのにエナメルみたいに輝くのです。

posted by 頑張るマン! at 23:57| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月19日

「絶対やせる」

「絶対やせる」と心に決めても、辛くなり挫折したくなる時期が必ず来ます。そして、自分に甘い部分が「絶対やせる」という意志を消してしまいます。これは、誰も同じです。まずは、自分に合った痩せる方法、自分にあったダイエット方法を探し、継続し続けるための努力や工夫も考えなくてはいけません。そして何より、「絶対に痩せたい」と強く思い続ける意志が大切になってくるのです。痩せるために一番簡単な方法は、ストレスをなくすことかもしれません。しかし、今の世の中では、ストレスを無くす方が難しいですよね。「絶対にやせる」「絶対に痩せたい」。それには、食事制限・ダイエット・運動と色々な方法があります。

タグ:絶対やせる
posted by 頑張るマン! at 21:27| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月18日

足やせエステに行かなくても足やせする方法

足やせエステに行かなくても足やせする方法はいくつかあります。

足やせエステに通わなくても同様の効果を得たいと願うのでしたら、まずは常にふくらはぎを動かすということを、普段の生活の中で気を遣う必要があります。

ふくらはぎはいつも立っている状態で、地面に近い位置にあるため身体の水分が下へ下へと流れ、水分がたまりやすい位置にあるのです。

足やせエステに行くのが大変であれば、単純に歩くことを繰り返すようにしたり、足をぶらぶらと揺らしてみるのもよいでしょう。足やせエステは価格が高いものもあるので、自宅で無料で行なえる方法としてはツボを刺激することも挙げられます。

posted by 頑張るマン! at 23:40| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月17日

足痩せは、足の血行を良くすることから・・・

足や太もも・ふくらはぎなど、「脚だけを細くしたい」「足だけ痩せたい」と、下半身に集中してダイエットをする方もいるでしょう。女性に多い「冷え性」は、下半身の血流が悪くなるのが原因です。足痩せしたい・細くしたい方は、足の血行を良くすることから始めます。少し低めの温度に設定したシャワーで、3分くらい足を冷やしたあと、湯船に浸かります。冷やすことにより収縮していた血管が、今度は急激に暖められますので、血管が拡張して血行や血流が良くなるのです。重力によって太ももやふくらはぎに溜まってしまった血液や余分な水分を、筋肉の伸縮により心臓へ戻し、血行とともに脂肪の代謝も良くすることが「絶対にやせる」ために必要となってきます。少し高めのハイヒールを履いて歩くだけでも足の太さは変わりますので、「太ももを絶対やせたい」「足だけ痩せたい」と思う方にはいい方法でしょう。
posted by 頑張るマン! at 22:46| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月16日

100均にハマった宇多田ヒカル!!

里谷氏と別れ、プロデューサーで父親の照實氏、母親の藤圭子からも離れ、文字通り“ひとり身”となった現在、独身生活を満喫している。

 「両親の監視から“自立”し、ひとり暮らしを経験してみて、初めてこれまでまったく料理らしい料理を作ったことがなかったことに気がついたとか。今ではカレーとハンバーグが得意料理となっているようです。食器があっても鍋や調味料がなかったりで買い物に出かける機会も増え、行動範囲も広がった様子です」(芸能リポーター)

 そんな宇多田が今ハマっているのが“100円ショップ”ショッピングだという。

 「離婚直後、初めて100円均一のショップに行ってハマってしまったそうです。品物の数の多さと安さにとにかく驚いたそうです」(芸能ライター)

やはり、超有名人ともなると「100均」の存在は知らなかったのですね・・・。これで宇多田さんも庶民の仲間入りですよね・・・。
タグ:100均
posted by 頑張るマン! at 10:24| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ジョギングダイエット。ダイエットは、女性の永遠のテーマ!

ダイエットは女性の永遠のテーマ!今では男性の方も!このダイエット方法の研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野を考え合わせると多岐にわたります。ダイエット、と検索で入れただけで、ウン万件出てきます。どれをクリックするか迷うものです。それでも、ダイエットに関するさまざまな勉強・研究の中で、確実に痩せることができるダイエット方法、健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント、ダイエットに成功する人の共通点、ダイエットができる人とできない人の根本的な違い、ダイエット後リバウンドすることなく、生涯 ずっとスリムでいるコツ、がわかってきました。それは、パラドックス的ですが、ダイエットと食に関する、注ぐエネルギーを、クールダウンさせる事なんです。かといって、夜中にお腹が空いたから、ラーメンなんてのとは、少し違います。
posted by 頑張るマン! at 00:29| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月14日

足痩せエステ5

足やせエステはエステシャンによるマッサージが基本になっています。エステシャンのマッサージによって血流をよくし凝り固まったリンパの流れをよくしてくれます。

足やせエステでマッサージをうけると体内の老廃物まで落ちていくような気持ち良さがあじわえます。

エステサロンで足やせエステをする方のほとんどが太もものセルライトを気にしています。

セルライトは硬質と軟質があり、軟質は改善するのが難しいので足やせエステで綺麗になったという方が多いようです。セルライトは足やお尻のまわりの皮下にある老廃物が痕跡を残した物です。

posted by 頑張るマン! at 22:41| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月12日

豆乳ダイエット

豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。 「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。

豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。 大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。

「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。

食事の量も自然とすくなくなります。豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良いでしょう。

posted by 頑張るマン! at 23:45| 長野 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月11日

ダイエット 食品

ダイエット クッキーには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。
あるダイエット クッキー の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素(1袋18本/208キロカロリー)です。
1食分208kcalは高いと思われがちです。

が、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ良いということではなく、栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットに重要なのです。栄養不足は、急激なリバウンドの元です。
だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。
カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、ダイエットは成功しても健康を害します。
posted by 頑張るマン! at 13:19| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月10日

チョコレート ダイエット

カカオ含有率70%以上のチョコレートを食前に食べれば、
満腹中枢を刺激させて、ダイエットになるそうです。

あくまでビターチョコレートですが、ダイエット効果が期待できる3要素があるのです。1食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。
2カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。
3カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まり、消費カロリーが増え、ダイエットとなる。
うれしい事に、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、
ダイエット以外にも多様な効果があります。それは、動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。

posted by 頑張るマン! at 13:10| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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